Los seres humanos pueden sobrevivir durante días o semanas sin comida, pero solo pueden sobrevivir unos minutos sin respirar. Es por ello que la respiración es fundamental para la vida. Sin embargo, una respiración profunda trae muchos otros beneficios que pueden resultar desconocidos.
Por ejemplo, los ejercicios de respiración ayudan a controlar la atención, la concentración y las emociones. También, permiten conseguir una sensación de relajo y que nos concentremos al momento de hablar.
Dejamos 3 juegos de respiración que puedes realizar con tus estudiantes.
La respiración profunda y lenta permite aprovechar todo el espacio disponible en nuestros pulmones, potenciando la concentración y calma.A continuación, encontrarás tres juegos de respiración para trabajar en el aula.Respirando como los elefantes. ¿Cómo se hace? Invita a los estudiantes a que se paren con las piernas ligeramente separadas y que respiren como elefantes. Para ello, toman aire por la nariz de forma profunda, levantando sus brazos como si estos fueran la trompa del animal e intentan que el abdomen se hinche. Al exhalar, deben bajar los brazos mientras se inclinan hacia adelante, llevando la “trompa del elefante” hacia abajo.El juego de la serpiente. ¿Cómo se hace? Cada estudiantes se sienta en una silla con la espalda recta. Ubican sus manos en el abdomen y toman aire en profundidad por la nariz durante 4 segundos. Podemos contar el tiempo por ellos notando a su vez cómo se hinchan sus vientres. Después, deben dejar ir ese aire mientras hacen el sonido de la serpiente. El sonido durará todo lo que ellos puedan.Dibujando respiros. ¿Cómo se hace? Se pide al estudiante que haga un dibujo concreto mientras respira. Puede ser una cadena de montañas, el símbolo del infinito, la forma de sus manos, etcétera. Lo importante es que el trazo tenga subidas y bajadas que simbolicen el ritmo de la respiración.
¿Cambió realmente el temario de Matemática para la PAES 2027? La respuesta corta es sí, pero con una precisión importante: los cambios corresponden a la PAES Regular del proceso de Admisión 2027 y se concentran completamente en el eje de Geometría. En comparación con la prueba regular del proceso anterior, M1 incorpora cilindros y semejanza de figuras. M2 considera esos mismos contenidos, porque incluye todo el temario de M1, y agrega el estudio de esferas y rectas en el plano.
Aplicar un ensayo SIMCE es solo el comienzo. El verdadero valor de este proceso aparece cuando las respuestas se convierten en información clara para decidir qué reforzar y cómo hacerlo.
Ranking SIMCE 2025 por colegio y comuna: los 250 colegios destacados de todo Chile en 4° básico, según matrícula y dependencia, con datos oficiales de la Agencia de Calidad de la Educación.
Colegios
Familias
Simce
